Yoga Interview

yoga den Haag, online yoga, live online yoga, online yoga cursus, yoga studio den haag, yoga thuis, yoga live online, online live yoga, hatha yoga, personal yoga trainer, 100procentyoga, yoga online training, hatha yoga online, online yoga studio, online yogaschool, yoga,

Kelly Vlught is 33 jaar en werkzaam als manager van een sportschool.

Hardlopen doet ze bijna dagelijks en het liefst in de natuur. Aan negativiteit heeft ze een hekel.

Yoga is voor Kelly in één woord “rust“. 

In dit interview beantwoordt Kelly negen vragen over haar persoonlijke leven en over yoga

Persoonlijke vragen

Wat maakt jou heel gelukkig?

Een gezond leven waarin je keuzes kunt maken om de beste versie van jezelf te worden

Wat irriteert je mateloos?

Negativiteit.

Wat is je favoriete plek in de wereld?

Overal waar je maar een mooie natuur kan vinden, liefst met bergen en bossen.

Welke must read/follow/see beveel je aan?

Yoga vragen

Waarom doe je yoga?

Om mijn lichaam soepeler en flexibeler te houden naast het hardlopen en kracht trainen.

Wat is jouw favoriete yoga pose?

Prayer Twist , omdat ik hiermee mijn heup voel openen en mijn rug direct open draai.

Welke yoga pose vind je stom?

Heb ik tot nu toe niet, sommige poses zijn lastig omdat ik nog niet lenig genoeg ben, maar dan pas ik hem iets aan.

Yoga in één woord voor jou is:

Rust.

Wat is jouw favoriete yoga product?

Yoga mat van SuperYoga.

Yoga feitje

Tijdens hardlopen, krachttraining, zittend werk en wandelen worden de benen belast en daarmee ook de hamstrings. Dat maakt deze spiergroep gevoeliger voor blessures.

De hamstrings bevinden zich aan de achterzijde van de benen. En bestaan uit totaal drie spieren. Het sterker maken van deze spiergroep door middel van krachttraining en stretching helpt huidige hamstringblessures beter te genezen en toekomstige klachten te voorkomen.

Deze online yogales van 22 minuten is een serie van yoga poses specifiek samengesteld op het sterker en flexibeler maken van de hamstrings. En kan op iedere gewenst moment van de dag worden gedaan en tevens als warming up worden ingezet voorafgaand een hardloopsessie of fikse wandeling. 

Meer over Kelly Vlugt

Op welk social media kan men jou volgen?

Wat kan men vinden op jouw social(s)?

Mensen kunnen mijn sportdagboek zien op de tijdlijn. In mijn stories kunnen mensen zien wat er vaak vooraf gaat aan de foto. Zoals een filmpje terwijl ik aan het hardlopen ben, een workout in de gym of producten uitgelicht die ik gebruik in mijn sportmomenten.

OVER 100%YOGA

In 2011 richtte Esther Schippers 100%YOGA op. Na het hebben van twee fysieke studio’s maakte zij in 2018 de overstap naar online. En introduceerde als eerste live online yoga in Europa. Inmiddels is deze vorm van lessen volgen niet meer weg te denken. 100%YOGA heeft een nummer één positie op Google en is expert op het gebied van (live online) yoga. Op de blogpagina van de website word je meegenomen in de nuchtere wereld van yoga aan de hand van handige tips, leuke video’s, nuttige feiten en interviews met inspirerende personen. De blogpagina is in 2019 benoemd tot beste yogablog door lifestyle merk Ana Heart. 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis Namasté Membership t.w.v. €7,50