Van kippenvel tot ontroering, van een bloos tot een glimlach, muziek brengt iets te weeg. En kan zelfs de helende werking van yoga versterken. Dit zijn de beste yoga muziek playlisten.

Aan het eind van iedere yogales gebeurt het. De yogadocente brengt haar handen bij elkaar, buigt ze licht naar voren en zegt met warme stem: “Namasté.” Maar waarom eigenlijk?

Je probeert alle aandacht te richten op je ademhaling. Het gaat een paar ademhalingen goed. Vervolgens dwalen je gedachten af. Je ervaart onrust en ongemak. Wat maakt dat je ermee stopt. Met deze bruikbare tip lukt het jou wél de zensatie van meditatie te ervaren.

Bij de kleermakerszit hebben we vaak één specifiek beeld voor ogen; een rechte rug, de benen gekruist en handen die rusten op de knieën. Wist je dat er vier andere varianten zijn die stuk voor stuk de flexibiliteit van het lichaam op positieve wijze stimuleren? Je leest er alles over in deze blog.

Wat gebeurd er achter de schermen voor en na een live online yogales? Hoe wordt een online yogales voorbereidt en hoeveel deelnemers doen mee? In deze blog geef ik je een kijkje achter de schermen van mijn live online yogastudio.