Benoemd tot beste Yoga Blog in Nederland en België door Ana Heart!

Met handige yoga tips, inspirerende interviews en smakelijke recepten neem ik je mee in de nuchtere wereld van yoga.

yoga houding kameel uitgelegd, yoga,

Yoga houding kameel uitgelegd

De Kameel is een geknielde achteroverbuiging. Het woord Ustra betekent kameel. Daarnaast lijkt het lichaam in deze yoga houding op een kameelbult. En is met name effectief voor de rug en schouders.

lees meer »
mudra's, yoga, handgebaar

Mudra’s en hun helende kracht

Mudra’s zijn een eeuwenoude techniek om onze gezondheid te verbeteren. Door bepaalde vingers tegen elkaar of in de handpalm te drukken, wordt het evenwicht herstelt. Er zijn meer dan 400 mudra’s met ieder een eigen helende klacht.

lees meer »
heleen puperhart, yoga interview

Helen Puperhart: yoga is my way of life geworden

Helen wordt iedere ochtend wakker met zin om het leven tegemoet te treden. Met passie zet zij zich in om kinderyoga over te dragen in Nederland en het buitenland. Meestal reist haar gezin mee en belanden ze op bijzondere plekken waar ze samen prachtige avonturen beleven.

lees meer »