Strand yoga in Nederland

Strand yoga in Nederland

De beste locaties voor strand yoga Leestijd: 5 minuten Hoewel de grenzen van een aantal landen weer zijn geopend, zullen we massaal dit jaar de zomervakantie meer in eigen land doorbrengen. En de weersvoorspellingen zijn goed, dus dat maakt het ideaal voor strand...
Free Live Online Yoga Class

Free Live Online Yoga Class

21 juni Internationale Yoga DagDe Verenigde Naties heeft 21 juni officieel uitgeroepen tot Internationale Yoga Dag. Daarmee erkennen zij dat yoga bijdraagt aan de gezondheid van de wereldbevolking. Ter ere van deze dag geef ik een gratis live online yogales die jij...
5 Days Yoga Challenge

5 Days Yoga Challenge

Daag jezelf uit met deze 5-daagse Yoga Challenge  Leestijd: 7 minuten De zomer komt er aan en dat is een heerlijk moment voor wat extra beweging. Dus daag jezelf uit met deze 5-daagse Yoga Challenge!  Dag 1 | duur 10 minutenWist je dat de Zonnegroet een ideale mini...
Meditation Guide

Meditation Guide

Mediteren kun je gemakkelijk lerenLeestijd: 10 minuten Maar waarom zou je het doen? De laatste tijd neemt mediteren in populariteit toe. Niet gek, gezien wetenschappers aantonen dat mediteren een zeer positief effect heeft op de mentale gezondheid. Kort omschreven is...
Rug Yoga

Rug Yoga

Houd je rug soepel en gezond met deze poses!Leestijd: 5 minuten De rugspieren zijn één van de grootste spiergroepen die het lichaam heeft. Wanneer we zitten en/of de bank hangen is dat een inactieve houding wat een negatief effect heeft op de rugspieren én op de...
Thuis Retraite Health & Balance

Thuis Retraite Health & Balance

Zo creëer je thuis je eigen retraite!Gezien we plots veel meer thuis zijn dan eerst, vraagt dat om een andere invulling van de dagelijkse routine. Hoe zorg je ervoor dat je gemakkelijker kan omgaan met deze verandering en momenten van verveling, eenzaamheid,...