Wekelijkse blogs om jouw week extra motiverend te starten en
yoga tips voor het vergoten van jouw yoga plezier

Overzicht 2018 en nieuwjaarswens

De laatste Yoga Tip van 2018 sluiten we af met een overzicht van de best bekeken Yoga Tips en uiteraard een nieuwjaarswens. Beste bekeken Er zijn 52 Yoga Tips gedeeld dit jaar. Ieder woensdag staat er een yogahouding of serie oefeningen in de spotlight;...

Motivation Monday – De batterij opladen

De kerstperiode is een goed moment om, ondanks alle kerst hectiek, ruimte te nemen om de interne batterij weer op te laden. Het kan soms lastig zijn om de werk-knop om te zetten, de wel bekende rat-race los te laten en ontspannen aan een kerst-vakantiebreak beginnen....

Free YogaVideos – week 51

Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...

Free YogaVideos – week 50

Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Zo ook deze vrijdag alleen nu een heel bijzondere video! Veel mensen denken dat yoga voor vrouwen is. Hé, zelfs mijn eigen man denkt dat. Hij heeft niets met yoga, maar toch is hij nieuwsgierig naar...

Deze yoga oefeningen verbeteren je slaap

Soms stroomt het hoofd over van gedachten en kan het lastig zijn de slaap te vatten. Deze week deel ik een online yogales met specifieke oefeningen en technieken die het slaapritme verbeteren. Bij iedere houding geef ik alternatieven zodat jij zelf de...

Free YogaVideos – week 49

Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...

Total Body Workout: free yoga class

Wil jij je gehele lichaam trainen binnen een uur? En ook meer ontspanning ervaren? Dan is deze Yoga Tip op jouw lijf geschreven! Deze week deel ik een online yogales die ik recent heb gegeven en bestaat uit een complete balans tussen inspanning en...

Motivation Monday – Maak overal een feestje van

De feestmaand december is een drukke maand waarin we gaan van de chocoladeletter in schoen, naar de kerstkalkoen gevolgd door een oliebol met poedersuiker. Het reilen en zeilen van deze maand kan wat extra stress brengen. Daarom houden we deze Motivation Monday...

Free YogaVideos – week 48

Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...

Een goed begin van de dag

De Zonnegroet is een ideale oefening als warming up voor alle spieren, pezen en gewrichten. Je dag beginnen met de zonnegroet helpt je je focus te bewaken. Aan het eind van de dag is dit een fijne manier om het lichaam te ontspannen. 100%YOGA TIP Iedere...

Free YogaVideos – week 47

Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...

Wees flex en relax met deze yogavideo

Rekken, oftewel stretchen, is een ideale manier om het lichaam soepel en ontspannen te houden. Door het regelmatig te doen werkt het zelfs stress verlagend. Rekken is het (tijdelijk) oprekken van een spier waardoor de flexibiliteit toeneemt. Deze...

Motivation Monday – Zo (her)vind je jouw balans

Het kan een uitdaging zijn om je energieniveau op peil én alle ballen hoog te houden op een dag. Op momenten dat deze twee niet met elkaar matchen, ontstaat er stress en zijn we vaak geneigd harder te gaan werken om het toch voor elkaar te krijgen. Alle aandacht gaat...

Free YogaVideos – week 46

Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...

Voel je krachtiger door deze yogavideo

Je rugspieren zijn één van de grootste spiergroepen die je lichaam heeft. Deze trainen zorgt voor een betere lichaamshouding en voorkomt blessures in de rug, nek en schouders. 100%YOGA TIP Iedere woensdag licht ik een yogahouding of serie toe; wat de...

Motivation Monday – Zo krijg je een betere nachtrust

  Onderzoek toont aan dat er een sterk verband is tussen bewegen overdag en de kwaliteit van de slaap. Door minimaal vier keer per week minstens 20 minuten te bewegen kan de slaap flink verbeteren. Een wandeling in de buitenlucht is het meest effectief gevolgd door...

Free YogaVideos – week 45

Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...

Motivation Monday – Hoe fit ben jij?

  Regelmatig sporten is goed voor het lichaam en het hoofd. Wetenschappelijke onderzoeken geven aan dat iedere dag minimaal 30 minuten bewegen het meeste effect heeft. Het vermindert het stress gevoel en bevordert een goede nachtrust. In deze Motivation Monday een...

Free YogaVideos – week 44

Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...