Wekelijkse blogs om jouw week extra motiverend te starten en
yoga tips voor het vergoten van jouw yoga plezier
Mr J: Yogi.Experience – week 03
MR J: YOGI.EXPERIENCE What is the effect of 12 hours of yoga? Mr J. practised one hour of yoga per week for three months with 100%YOGA and has amazing results: better night’s sleep, no more snorring, back pains are almost gone and he gained...
YOGA To Boost Your Happiness
100%YOGA TIP Wekelijks deel ik een yoga video met een special thema. Wil jij je flexibiliteit vergroten, beter slapen of gewoon meer lol hebben in de dagelijkse dingen die je doet? Markeer dan de woensdagen in je agenda, want dan deel ik mijn yoga tips met...
Motivation Monday – De Energietechniek: geeft je iedere dag een energie boost
Geef jezelf iedere dag een blijvende energie boost Iedere dag fris en fruitig opstaan, vol energie, uitgerust en dat gevoel de hele dag hebben. Klinkt geweldig toch? Het is eenvoudig te realiseren. In deze Motivation Monday dé tip hoe je voor elkaar krijgt om iedere...
Mr J: Yogi.Experience – week 02
MR J: YOGI.EXPERIENCE Mr J has nothing with yoga, but yet he is curious what the yoga fuzz is all about. Recently he started taking my classes and he shares his yoga journey with you. Every Friday in January his posts a vlog. Want to see more?...
YOGA To Increase Your Health
100%YOGA TIP Wekelijks deel ik een yoga video met een special thema. Wil jij je flexibiliteit vergroten, beter slapen of gewoon meer lol hebben in de dagelijkse dingen die je doet? Markeer dan de woensdagen in je agenda, want dan deel ik mijn yoga tips met...
Motivation Monday – Zo houd je goede voornemens vol?
Zo houd je goede voornemens vol? Het nieuwe jaar is begonnen en vol goede moed ga je wellicht starten met goede voornemens. In deze blog handige tips die ervoor zorgen dat je deze ook daadwerkelijk gaat realiseren. De feiten Laten we beginnen met een aantal feiten...
Mr J: Yogi.Experience – week 01
MR J: YOGI.EXPERIENCE Mr J has nothing with yoga, but yet he is curious what the yoga fuzz is all about. Recently he started taking my classes and he shares his yoga journey with you. Every Friday in January his posts a vlog. Want to see more?...
YOGA For An Energetic Start Of Every Day
100%YOGA TIP Wekelijks deel ik een yoga video met een special thema. Wil jij je flexibiliteit vergroten, beter slapen of gewoon meer lol hebben in de dagelijkse dingen die je doet? Markeer dan de woensdagen in je agenda, want dan deel ik mijn yoga tips met...
Motivation Monday – Overzicht van 2018
De laatste Motivation Monday van 2018 sluiten we af met een overzicht van de best bekeken Motivation Monday’s en uiteraard een nieuwjaarswens. Best bekeken Er zijn 52 Motivation Mondays gepubliceerd die afwisselend een inspireerde quote, korte opdracht, interessant...
Free YogaVideos – week 52
Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...
Overzicht 2018 en nieuwjaarswens
De laatste Yoga Tip van 2018 sluiten we af met een overzicht van de best bekeken Yoga Tips en uiteraard een nieuwjaarswens. Beste bekeken Er zijn 52 Yoga Tips gedeeld dit jaar. Ieder woensdag staat er een yogahouding of serie oefeningen in de spotlight;...
Motivation Monday – De batterij opladen
De kerstperiode is een goed moment om, ondanks alle kerst hectiek, ruimte te nemen om de interne batterij weer op te laden. Het kan soms lastig zijn om de werk-knop om te zetten, de wel bekende rat-race los te laten en ontspannen aan een kerst-vakantiebreak beginnen....
Free YogaVideos – week 51
Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...
Geef jezelf instant relaxation met deze ademhalingstechnieken
We halen ongeveer 23.000 keer per dag adem. Wanneer we spanning en/of stress ervaren kan de ademhaling onopgemerkt hoger gaan zitten bij de borst. Hoe lager we ademen, richting de buik, hoe meer ontspannen het lichaam is. En hoe gemakkelijker we...
Motivation Monday – Zo bereid je het lichaam voor op de feestdagen
In de feestmaand december eten we gemiddeld meer dan in andere maanden. Ook eten we vaak andere producten. Dit kan een effect op het lichaam en de spijsvertering hebben. In deze Motivation Monday licht ik een yoga houding toe die een detox effect heeft die jouw...
Free YogaVideos – week 50
Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Zo ook deze vrijdag alleen nu een heel bijzondere video! Veel mensen denken dat yoga voor vrouwen is. Hé, zelfs mijn eigen man denkt dat. Hij heeft niets met yoga, maar toch is hij nieuwsgierig naar...
Deze yoga oefeningen verbeteren je slaap
Soms stroomt het hoofd over van gedachten en kan het lastig zijn de slaap te vatten. Deze week deel ik een online yogales met specifieke oefeningen en technieken die het slaapritme verbeteren. Bij iedere houding geef ik alternatieven zodat jij zelf de...
Motivation Monday – Iedere dag met meer energie beginnen
Onderzoek toont aan dat het beoefenen van deze kalmerende meditatie van twee minuten in de ochtend, zorgt voor een energie boost en meer focus om productiever te kunnen zijn. Klinkt te mooi om waar te zijn? Probeer het en ontdek wat het je brengt: Ga rechtop zitten in...
Free YogaVideos – week 49
Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...
Total Body Workout: free yoga class
Wil jij je gehele lichaam trainen binnen een uur? En ook meer ontspanning ervaren? Dan is deze Yoga Tip op jouw lijf geschreven! Deze week deel ik een online yogales die ik recent heb gegeven en bestaat uit een complete balans tussen inspanning en...
Motivation Monday – Maak overal een feestje van
De feestmaand december is een drukke maand waarin we gaan van de chocoladeletter in schoen, naar de kerstkalkoen gevolgd door een oliebol met poedersuiker. Het reilen en zeilen van deze maand kan wat extra stress brengen. Daarom houden we deze Motivation Monday...
Free YogaVideos – week 48
Iedere vrijdag deel yogavideo's met jou ter inspiratie. Ben je op zoek naar yoga advies of heb je een vraag over één van de video's? Laat het mij weten! Mijn contactgegevens vind je hier. Online Yogalessen Op unieke wijze geef ik les: Ik ben de enige...
Een goed begin van de dag
De Zonnegroet is een ideale oefening als warming up voor alle spieren, pezen en gewrichten. Je dag beginnen met de zonnegroet helpt je je focus te bewaken. Aan het eind van de dag is dit een fijne manier om het lichaam te ontspannen. 100%YOGA TIP Iedere...
Motivation Monday – Deze strekoefeningen houden je fit
Weet jij hoe belangrijk rekken en strekken is? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het opnemen van strekoefeningen in je dagelijkse routine net zo belangrijk is voor de gezondheid en het functioneren van het lichaam als regelmatig sporten in de sportschool. Het...