Yoga Online Expert
Om te beginnen: wat leuk dat je op mijn homepage bent. En wanneer jij met beide benen op de grond staat, ben je op de juiste site terecht gekomen. 100%YOGA is namelijk een nuchter online yoga platform. Met wekelijks nieuwe yogalessen, meditaties, recepten, interviews en artikelen die jouw gezondheid verrijken.
Mijn naam is Esther Schippers. En ik ben yoga expert en vitaliteitscoach. Met ruim 20 jaar ervaring. Wil je meer weten over mij, klik dan op de foto. Wil je meer weten over online yoga? En of dat wat voor jou is? Of privé lessen? Scroll dan verder naar beneden.
Voordelen van yoga online
Yoga is een geweldige manier om te werken aan jouw fysieke en mentale gezondheid. En wanneer je yoga online doet, heb je daar nog een aantal extra voordelen bij. Zo kies jezelf de duur en intensiteit van de yoga les. Ook bepaal jij waar en wanneer je een les doet. Daarnaast kun je niet afgeleid worden door anderen. Of in een te volle zaal zitten.
In deze video krijg je een kijkje in mijn online yogastudio. En leg ik uit wat jij van mijn lessen kunt verwachten. Zelfs wanneer je een stijve hark bent. Of nog nooit yoga hebt gedaan.
Je hoeft niet lenig te zijn
Onderscheidend aan mijn lessen is de toegankelijkheid. Want ik deel graag mijn kennis. Zo leg ik uit waar een yoga houding goed voor is. Waar je het wel én juist niet moet voelen. Dat draagt bij een beter begrip van de houding.
Daarnaast is niet iedereen even flexibel. Wat ook zeker niet hoeft. Want bij iedere houding geef ik meerdere alternatieven. Zodat jij niet alleen kan meekomen in iedere les. Maar ook alle gezondheidsvoordelen van yoga kunt ervaren. Dit is wat mijn lessen jou brengen:
- Ten eerste krijgt het immuunsysteem en stofwisseling een boost: je wordt er fysiek gezonder van.
- Als tweede vergroot het de souplesse in gewrichten en spieren: je krijgt je natuurlijke flexibiliteit terug.
- En als derde versterkt het de spieren: je algehele lichaamshouding verbetert.
- Tot slot helpt het bij het hoofd leeg maken: je ervaart meer rust en ontspanning.
Ervaar zelf online yoga
Op nuchtere wijze geef ik les. Mijn lessen zijn een ideale balans tussen inspannings- en ontspanningsoefeningen. Die ervoor zorgen dat jouw lichaam zich geweldig voelt. En er een grote glimlach op je gezicht verschijnt. Verder staat doen wat goed voelt, centraal in iedere les. De lessen zijn in het Engels en goed te volgen. Ook wanneer je die taal niet machtig bent.
Ervaar het zelf. En probeer deze online yoga les. Met een mooie mix van yoga houdingen die jou absoluut fantastisch zullen laten voelen. Of probeer nog vijf andere online yoga- en meditatielessen. Door hier te klikken. Scroll verder wanneer je meer wilt weten over mijn bekroond blog. Of interesse hebt in privé lessen. En reviews.
Privé Yoga: één-op-één les
Spreken live online yoga- meditatielessen je niet aan? Maar wil je wél werken aan je gezondheid? Dan zijn privé yogalessen een goed alternatief. Deze lessen worden volledig samengesteld op jouw wensen en behoeften. En worden gevolgd vanaf een locatie die jij prettig vindt. Bijvoorbeeld vanuit huis. Of vanuit de 100%YOGA studio.
Privé yogalessen kunnen 30, 45 of 60 minuten duren. En is inclusief gebruik van een professionele yogamat. Dagen en tijden zijn in overleg. Neem contact met mij op voor meer informatie. Zoals de mogelijkheden en kosten.
Beste blog in Nederland & België
Wekelijks wordt mijn blog aangevuld met nieuwe content. Op basis van vier thema’s. Met het doel kennis te delen waar je écht wat aan hebt. De blog is sinds 2019 benoemd tot één van de beste yogablogs in Nederland en België.
En wellicht ook leuk om met je te delen: 100%YOGA heeft een nummer één positie op Google. En heeft deze organisch bereikt. De vier blog thema’s zijn als volgt:
- Recepten: smakelijk, makkelijk, gevarieerd. Voor de alleseter tot vegan. Van vegetarisch tot prikkelbare darm of lactose intolerant.
- Houdingen: met inhoudelijke kennis zoals welke spieren en gewrichten je gebruikt. En hoe je het makkelijker of zwaarder maakt.
- Artikelen: over wat het nut van wierrook is. En wat het woord Namasté betekent.
- Interviews: met uiteenlopende mensen. Over hun yoga ervaringen. Die inspireren, nieuwe inzichten geven of herkenning bieden.
